Meine Leistungen
WAS SIE ERWARTET
- Individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Trainingseinheiten. (Online oder im Unternehmen)
- Abwechslungsreiche Kurse mit Spaß und Motivation für den perfekten Ausgleich zum Alltag bestehend aus: Rücken-, Bewegungs- und Funktionalem Training.
- Professionelle Analyse und Therapie von arbeitsbedingten Gesundheitsbelastungen
(z.B. Schmerzen, Fehlhaltungen, Verspannungen etc.)
- Individuelle Gesundheitsworkshops
- Professionelle Fitness- und Gesundheitsberatung, sowie Schmerztherapie (inkl. Taping)
- Zusammenfassend führe ich Euer Unternehmen in vier Phasen zur Gesundheit: Analyse - Planung - Umsetzung - Evaluation
- Die Kurse sind zertifiziert nach dem Leitfaden für Prävention nach §20 Abs. 1 SGB V
IHRE VORTEILE
- Flexible Kursmodelle ganz nach Wunsch und auf Ihre Bedürfnisse / Räumlichkeiten zugeschnitten
- Beratungsgespräch und "Kennenlernstunde", sowie Bedarfsanalyse Ihres Status Quos
- Steuerliche Vorteile bis zu 600 €/Mitarbeiter
- Zufriedene Mitarbeiter: Förderung des Wohlbefindens und Steigerung derer Produktivität und Leistungsfähigkeit.
- Stärkung Ihrer Arbeitgebermarke und Schaffung von Vertrauen in der Belegschaft durch Vorleben Ihres Corporate Health-Anspruches
Personal Training
Für jedes persönliche Ziel
Personal Training ist eine professionelle 1:1 Betreuung, die zielgerichtet Deine Gesundheit fördert.
Dabei gehe ich individuell auf Deine Ziele, Bedürfnisse und Wünsche ein und gestalte damit Deine Trainingseinheiten effizienter und nachhaltiger.
Gleichermaßen werden mögliche medizinische Vorgeschichten beachtet.
Wir arbeiten gemeinsam an einer langfristigen Motivation und einer einfachen Integration in die bestehenden Lebensumstände, um dem modernen Lebenswandel und der Schnelllebigkeit im Alltag immer einen Schritt voraus zu sein.
Functional Training
Stärker - schneller - beweglicher - ausdauernder und koordinativ in Höchstform
Funktionelle Übungen verbessern primär unsere Beweglichkeit. Das Training zielt insbesondere darauf ab, unser Bewegungsmuster zu optimieren.
Die Koordination und Steigerung der Rumpfstabilität mit Verbesserung des Gleichgewichts und der Mobilität im Allgemeinen zur Gesundhalten der Gelenke steht im Vordergrund.
Daneben kann durch funktionelles Training auch die Wiedererlangung motorischer und muskulärer Fähigkeiten nach Verletzungen erreicht werden.